Warum ist Boxen gesund?

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Fitness Boxen gehört inzwischen zu den gesundheitlich bedeutsamen Sport- und Fitnessaktivitäten. Boxen verleiht Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und Schnelligkeit sowie die Fähigkeit. Es macht fit! Bei einem 90 Minuten Boxtraining werden durchschnittlich 900 – 1000 Kalorien verbrennt, weit mehr als zum Beispiel bei Aerobic. Boxen fördert Konzentration, Reaktionsfähigkeit und die grundmotorischen Fähigkeiten. Bei dieser Sportart wird der ganze Körper trainiert.

  • Boxen ist sicher!
  • Boxen macht fit!
  • Boxen ist gesund!

Boxen ist eine Schule für das Leben. Am Boxen können Kinder, Männer und Frauen sämtlicher Altersstufen von 7 bis 77 Jahren teilnehmen.

Sandsack im Trend

In den letzten Jahren hat sich das Boxen zum Trend gemausert. Darüber hinaus ist das Training eine große Entspannung für die Seele: Frust, Stress und Aggressionen werden am Sandsack abgelassen statt im Job oder Zuhause. Neben den Profiboxern steigen auch zahlreiche Amateure in den Ring.

Neben der körperlichen Fitness steigert Boxen, aber auch das Selbstvertrauen ungemein und das psychische Wohlbefinden. Boxen ist eine der wenigen Sportarten, die alle Komponenten der – physical fitness – trainiert: Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnellkraft, Reaktionsvermögen, Taktik und Technik.

  1. Kraft

 Bei einem regelmäßigen Training werden sich die Muskeln schnell Aufbauen und die Kondition nimmt spürbar zu. Dadurch stärkt und trainiert man seinen kompletten Muskelapparat. Kondition und Reaktion wird bei diesem Training positiv beeinflusst.

  • Ausdauer

Gute Boxer sind ständig in Bewegung. Diese Dauerbewegung des gesamten Körpers stärkt die Kondition und bringt den Kreislauf auf Touren. Für eine sportliche Figur und körperliche Fitness  sorgt Boxtraining auf alle Fälle.

  • Beweglichkeit

 Beweglichkeit ist auch wichtig. Regelmäßiges Boxtraining verbessert deine Beweglichkeit.

  • Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit

 Die koordinativen Fähigkeiten sind beim Boxen gefragt. Nur so kann man auf jede kleinste Regung schnell und angemessen reagieren.

  • Selbstbewusstsein

 Neben der körperlichen Fitness steigert dieser Sportart aber auch das Selbstvertrauen ungemein. Beim Boxtraining baut man Selbstbewusstsein auf. Durch die intensive Auseinandersetzung mit eigenen Körper und eine reellen oder fiktiven Gegner erlangt man neues Selbstbewusstsein. Mit Boxen lernt man das Konzept des „Führens“ und „Führen Lassens“, und spürt positive Veränderungen in seinem Alltag.

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Boxturniere und Wettkämpfe, die abgedeckt werden

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Wenn es um Wetttipps zum Boxen geht, geht es um Spiele, die für die Weltmeisterschaften der wichtigsten Ligen, die die Weltbewegung regieren, gültig sind. Es ist in der Tat bekannt, dass es fünf Verbände gibt, die Weltmeistertitel vergeben, sowohl männliche als auch weibliche.

Trotz dieser Tatsache gibt es viele unbeliebte Kämpfe, bei denen die Buchmacher nicht so sorgfältig mit den angebotenen Quoten umgehen. Die professionellen Tipgeber, die einen Mehrwert für die Wetten von Spielern suchen, sind sich dieser Tatsache bewusst, sie überprüfen regelmäßig verschiedene Buchmacher auf Fehler und geben ihren Anhängern oft wertvolle Tipps für Wetten.

In der folgenden Tabelle haben wir die beliebtesten Box-Ligen aufgelistet.

  • WBA Panama – Gründungsjahr – 1962
  • WBC Mexiko – Gründungsjahr – 1963
  • WBO Porto Rico – Gründungsjahr – 1988
  • IBF USA – Gründungsjahr -1983

Während der olympischen Jahre sind auch alle Spiele, die im Vorfeld der Medaillenvergabe gültig sind, eindeutig eingeschlossen. In letzter Zeit werden Boxwetten auch mit Wetten auf Kämpfe kombiniert, die von der Ultimate Fight Championship (UFC), der einflussreichsten Organisation im Bereich der gemischten Kampfkünste, organisiert werden. Diese Disziplin versammelt eine wachsende Zahl von Proselyten. Kurz gesagt, es mangelt sicher nicht an der Auswahl, und jeder kann auf einer großen Auswahl an Märkten verloren gehen.

Box Wett-Tipps: Technische Fähigkeit

Jeder liebt die schweren Schläger und die Boxer, die Bomben werfen, um zu versuchen, den Gegner auszuschalten. Aber das Problem mit dieser Art von Kämpfern ist, dass sie sich gegen einen talentierten und technisch versierten Kämpfer viel Ärger einhandeln können. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht von einem aufregenden Kämpfer mitreißen lassen, denn wenn sie unterlegen sind, werden sie langsam zerpflückt und entweder vor der letzten Glocke zermürbt und besiegt oder bei der Entscheidung eines Kampfrichters leicht geschlagen.

Um die technischen Fähigkeiten beurteilen zu können, müssen Sie über ein gewisses Wissen im Boxen verfügen, das über das hinausgeht, was der Gelegenheitsfan weiß. Wir sagen nicht, dass Sie in den Ring gehen müssen, aber es würde sicherlich helfen. Was Sie tun können, ist, sich einige kostenlose Trainingsvideos auf YouTube anzuschauen und sich damit vertraut zu machen, wie richtige Technik aussieht.

Box Wett-Tipps: Wett-Tipps für erfolgreiche Sportwetten

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Box Wett-Tipps sind Ihre perfekte Wahl, wenn Sie sich fragen, auf welchen Boxer Sie Ihre Wetten abgeben sollen. Die Box-Tippgeber sind stark auf den Sport fokussiert, sie verfolgen die Kämpfer genau, und sie sind gut vorbereitet mit wertvollen Gratis-Boxtipps für berühmte und weniger beliebte Kämpfe. Wir werden alle Boxtipps dank unseres Algorithmus verifiziert.

Box Wett-Tipps: Einleitung

Wetten auf Boxen gibt es schon so lange wie den Sport selbst (etwa 5.000 Jahre), was ihn zum dienstältesten Sportwetten-Zeitvertreib macht, der heute noch lebendig ist. Die Crossover-Attraktivität des Boxens unter Sportfans – insbesondere unter den Liebhabern von Kontaktsportarten – ist enorm, und die Mehrheit der Hardcore-Fußball-, Rugby- und NFL-Sportwettenanbieter wettet regelmäßig auf das Boxen.

Dank Satellitenfernsehen und Unternehmen können die Sportwetter die Atmosphäre auf dem MGM Grand in Las Vegas oder der O2-Arena in London virtuell nachempfinden und das gesamte Geschehen live in HD auf ihren 50-Zoll-Bildschirmen direkt in ihren Wohnzimmern verfolgen.

Box Wett-Tipps: Stilistische Übereinstimmungen verstehen

Nicht alle Kämpfer sind gleich geschaffen, und nicht alle Kämpfer kämpfen gegen jeden unterschiedlichen Stil gleich. Sie müssen verstehen, wie die Kämpfer, auf die Sie wetten, gerne kämpfen und wie sie typischerweise mit dem Stil ihres nächsten Gegners übereinstimmen.

Wenn ein Kämpfer ein Power Puncher ist, der gegen Geschwindigkeit und Schnelligkeit kämpft, ist es wahrscheinlich nicht klug, auf ihn gegen einen superschnellen Kämpfer zu wetten. Wenn es sich um einen Konterkämpfer handelt, der gegen einen anderen Konterkämpfer kämpft, ist es vielleicht wiederum keine gute Wette.

  • Nehmen Sie sich Zeit, um ihren Stil und den Stil ihres Gegners zu verstehen. Versuchen Sie, Kämpfe zu finden, die sie in der Vergangenheit gegen Kämpfer dieses Stils geführt haben.
  • Achten Sie darauf, dass Sie dies für beide Kämpfer im Kampf tun.
  • Nehmen wir zum Beispiel an, Sie stellen fest, dass der Kämpfer, auf den Sie wetten wollen, gegen Konterkämpfer nicht gut abschneidet und sie ihren nächsten Kampf gegen einen haben.
  • Sie könnten versucht sein, sofort nicht auf sie zu wetten.

Box Wett-Tipps: Technische Fähigkeit

Jeder liebt die schweren Schläger und die Boxer, die Bomben werfen, um zu versuchen, den Gegner auszuschalten. Aber das Problem mit dieser Art von Kämpfern ist, dass sie sich gegen einen talentierten und technisch versierten Kämpfer viel Ärger einhandeln können. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht von einem aufregenden Kämpfer mitreißen lassen, denn wenn sie unterlegen sind, werden sie langsam zerpflückt und entweder vor der letzten Glocke zermürbt und besiegt oder bei der Entscheidung eines Kampfrichters leicht geschlagen.

Um die technischen Fähigkeiten beurteilen zu können, müssen Sie über ein gewisses Wissen im Boxen verfügen, das über das hinausgeht, was der Gelegenheitsfan weiß. Wir sagen nicht, dass Sie in den Ring gehen müssen, aber es würde sicherlich helfen. Was Sie tun können, ist, sich einige kostenlose Trainingsvideos auf YouTube anzuschauen und sich damit vertraut zu machen, wie richtige Technik aussieht.

Neues Jahr verspricht uns viele schöne MMA Events

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Neues Jahr verspricht uns viele schöne MMA Events, die man unbedingt anschauen sollte… Ich freue mich auf die neue MMA Events!
Seit Jahren verfolge ich polnische MMA Königsklasse KSW und schon heute freue ich mich auf KSW 43 in Lodz. 
Fight Tomasz Narkun (14-2, 3 KO, 11 Sub) vs. Mahmed Khalidov (34-4-2, 13 KO, 17 Sub) gehört zu meinem persönlichen Highlight KSW 43 am 3.3.18 
Größe Namen wie: Materla, Gamrot und Lipski sorgen dafür, dass die Halle in Lodz ausverkauft wird. Für mich ein Brenner, der ich bestimmt persönlich besuchen werde. 

WLMMA 38 (24.02.2018 Olympiapark München)
Größter MMA Event folge ich schon seit WLMMA 8 in Tempodrom Berlin. Viele, wenn nicht alle, Events liefern uns Jungs aus Berlin.
Fast vor einem Jahr, auch in München, bei WLMMA 38, hat mein Kämpfer Ali SarwarJi sehr gut gegen Lokalmatador und mein Freund Michael D. Scheck gekämpft. Den ersten Match hatten wir gegen ein sehr starkes Team. Leider, haben wir als Team brutal verloren, aber dafür haben wir paar gute Freunde gewonnen.  
Seitdem Ali wohnt in München, Deutschland und trainiert mit Michael Scheck. Und wie ich mitbekommen habe, beide Jungs werden bei WLMMA 38, hoffentlich nicht gegeneinander, kämpfen. 
 Akkreditierung bei WLMMA schon beantragt…JGeplant ist, dass ich für CC Media vor Ort arbeiten werde

Aber, nicht nur mit MMA sollte man leben, deshalb werde ich auch gleich andere Kampfsportsevents besuchen… 

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Was ist MMA?

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Käfigkampfes
Mixed Martial Arts, besser bekannt als MMA, ist eine faszinierende Welt für diejenigen, die sie verstehen. Es gibt jedoch einen großen Prozentsatz von Menschen, die sich nicht ganz bewusst sind, was MMA oder UFC ist.

Angesichts der Popularität des Sports in der heutigen Welt und der Präsenz von Hardcore-Fans gibt es eine sehr große unsichtbare Barriere, um in die Welt des Käfigkampfes einzutreten. Diese Barriere kann für jeden Anfänger etwas einschüchternd sein.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, was die MMA und die UFC sind, sowie populäre Kämpfer (Ja, wir werden Conor McGregor erwähnen, versprochen) und andere Fakten erwähnen, die ein Neuling in diesem Sport wissen muss. Denken Sie daran, wir dürfen darüber sprechen, dies ist kein Fight Club.

Was ist MMA?
MMA oder Mixed Martial Arts ist ein Kampfsport, der sowohl das Schlagen (Schlagen, Treten, Ellbogen) als auch das Greifen (Ringen) erlaubt, sowohl im Stehen als auch auf dem Boden. MMA verwendet Techniken aus verschiedenen Kampf- und Kampfsportarten und wurde bei der Überarbeitung von UFC 1 zum ersten Mal als MMA bezeichnet.
Dies war jedoch nicht das erste Mal, dass MMA gesehen wurde, da der Ursprung des Sports bis in die Antike zurückreicht und in einer Kampfsportart zu sehen ist, die in China als Leitai bekannt ist. Wir werden auf die Einzelheiten des Ursprungs des Sports in einem anderen Artikel eingehen, für den Moment, lassen Sie uns fortfahren.

Bevor wir mehr über MMA sprechen, wollen wir hier auch einen Blick auf die UFC werfen.

Was ist die UFC?
UFC oder The Ultimate Fighting Championship ist eine MMA-Werbung, die derzeit weltweit führend in diesem Sport ist. Das Unternehmen hat über 500 Live-Veranstaltungen durchgeführt und am 12. November 1993 seine erste Veranstaltung abgehalten. Gegenwärtig ist Dana White die Präsidentin der UFC.

Geschichte und Regeln der UFC
Während ihrer Kindheit litt die UFC unter wachsenden Schmerzen, da die MMA damals nicht reguliert war und man auf sie herabblickte, wobei Senator McCain den Sport bekanntlich als “menschlichen Hahnenkampf” bezeichnete. Seitdem sind jedoch eine Reihe von Regelungen hinzugekommen, und der Sport ist gut reguliert und respektiert. Damals gab es in der UFC keine Regeln, aber heute gibt es mehrere Regeln, die die Kämpfer im Käfig befolgen müssen.

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Deutsche MMA-Sportler

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MMA wird oft als der am schnellsten wachsende Sport der Welt bezeichnet und kombiniert Ringen und Kampfsportarten zu einer kompletten Disziplin, einschließlich Techniken aus Thaiboxen, Judo, brasilianischem Jiu-Jitsu und Boxen. Obwohl die heutige MMA nur so alt ist wie die erste Website der Welt und mit dem Wachstum des Internets phänomenal wächst, lassen sich ihre Wurzeln bis hin zu Pankration bei den alten Olympischen Spielen zurückverfolgen.

Die zeitgenössische MMA wurde weltweit am bekanntesten durch einen amerikanischen TV-Wettbewerb, The Ultimate Fighting Championship (UFC), der 1993 ins Leben gerufen wurde. Die Show stellte Elite-Kampfkünstler aus verschiedenen, unterschiedlichen Disziplinen zusammen, um herauszufinden, welcher Stil sich als am dominantesten erweisen würde. Im Jahr 2001 übernahm Zuffa LLC die UFC und arbeitete mit den staatlichen Aufsichtsbehörden zusammen, um die Unified Rules of Mixed Martial Arts zu entwickeln und umzusetzen und MMA zu einem legitimen Sport zu entwickeln.

Während in der MMA Techniken aus sechs zeitgenössischen olympischen Sportarten (Boxen, Freestyle-Wrestling, Greco Roman Wrestling, Tae Kwan Do, Judo und Karate) vorhanden sind, lernen die MMA-Studenten heute aus der Kombination von Kampfkünsten, die sich in den früheren gemischten Regeln als am erfolgreichsten erwiesen haben.

Im Jahr 2014 führte der IMMAF die ersten weltweit einheitlichen Amateur-MMA-Regeln ein.

Zwei der wohl prägendsten Elemente des Profi- und Amateursports sind die Erlaubnis, einen niedergeschlagenen Gegner zu schlagen (Bodenspiel) und die Verwendung eines eingezäunten Geländes zum Schutz des Athleten und der Integrität des Spiels.

Der MMA Ring ist einzigartig im Kampfsport, da er Vorteile für Konkurrenten eliminiert, die sich gut mit der Kunst auskennen, den Ring abzuschneiden, wie es ein Kickboxer tun kann, oder die Notwendigkeit, Spiele zurückzusetzen, weil sie aus dem FOP aussteigen. Es ermöglicht dem Spiel, mit so wenig Interferenzen wie möglich zu spielen.

Andreas Kraniotakes

Andreas Kraniotakes ist aufgrund von Inaktivität nicht für regionale Rankings qualifiziert.

Kämpfer müssen mindestens einen abgeschlossenen MMA-Kampf in den letzten zwei Jahren haben, um ein Ranking zu erhalten.

  • Pro MMA Rekord: 18-12-1 (Win-Loss-Draw)
  • Spitzname: Big Daddy
  • Aktueller Verlauf: 2 Verluste
  • Alter: 37
  • Geburtsdatum: 12.10.1981

ABU AZAITAR

Der Kampf um eine große Organisation hat Abu Azaitar von der Teilnahme an regionalen Rankings ausgeschlossen.

  • Spitzname: GLADIATOR
  • Geboren: 10.03.1986
  • ALTER: 33
  • Gewicht: 83,91 kg
  • Klasse: Mittelgewicht

Lom Ali Eskjiew

Lom Ali Eskiyev (geb. 24. März 1992 in Bielefeld) – Deutscher MMA-Kämpfer des Federgewichts. Seit September 2014 Deutscher MMA Meisterschaftsmeister im Penweight.

Erfolge

  • 2014 – Aktuell: Deutsche MMA Meisterschaft Meister im Federgewicht
  • 2013: Die Rhein-Neckar-Meisterschaft Meister im Penweight
  • 2012: Sieger des Superior FC Tournament 2012 Leichtgewichtturniers.

Ottman Azaitar

  • Name: Ottman Azaitar
  • Pro MMA Rekord: 12-0-0 (Win-Loss-Draw)
  • Spitzname: Bulldozer
  • Aktueller Streifen: 12 Siege
  • Alter: 29
  • Geburtsdatum: 20.02.1990
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Boxen am Boxsack ist ein perfektes Ganzkörper – Workout

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Boxen erfreut sich in jüngster Zeit bei sportlich aktiven Menschen immer größerer Beliebtheit. Neben der Steigerung der Kondition und Ausdauer, werden bei Boxübungen alle wichtigen Muskelgruppen wie Bauch, Arme und auch Beine trainiert.

Beim Training am Boxsack werden vergleichsweise viele Kalorien verbraucht. Ausserdem wird die Ausdauer gestärkt, das einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem hat. Mit Boxen kann man Muskeln straffen, Fett abbauen, Ausdauer vergrößern und Kraft erhöhen. Er ist das ideale Mittel zur Stärkung der psychischen und physischen Fähigkeiten des Trainierenden. Diese Sportart bietet eine geradezu hervorragende Möglichkeit zum Stressabbau. Besonders für gestresste Büroarbeiter bietet ein Boxsack eine gute Möglichkeit, den alltägliche Stress des Büroalltags “wegzuboxen”.

Muskeln am Boxsack aufbauen

Bei Männern gilt der Muskelaufbau als etwas vorzeigbares und attraktives. Man kann sich für zu Hause einen Boxsack zulegen. Um mit Hilfe eines Boxsacks entsprechende Muskeln aufbauen zu können, müsste man einen individuellen Trainingsplan aufstellen. Beim Boxen am Boxsack werden viel tiefliegende Muskeln trainiert. Man trainiert dabei sowohl Oberkörper, als auch Unterkörper durch die Beinarbeit. Ein Isoliertes Training einzelner Muskeln ist allerdings nicht möglich.

Tipps für das Training am Boxsack

Das Boxtraining ist ziemlich hart und anstrengend. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Anfänger langsam beginnen und sich nicht zu überfordern, denn die Gefahr, den Boxsport wieder an den Nagel zu hängen, ist zu groß. Man sollte immer mit bandagierten Händen oder Boxhandschuhen trainieren. Außerdem sollte man sich von einem Trainer oder erfahrenen Boxer demonstrieren lassen, wie man die Hände korrekt bandagiert und wie man richtig schlägt. Beides trägt dazu bei, die potenzielle Verletzungen zu vermeiden.

So ist das Boxsack-Training am effektivsten

  • Beginnen Sie Ihr Training mit einigen Aufwärmübungen.
  • Fange anschließend mit leichten Schlägen an.
  • Versuche einen gewissen Rhythmus in deine Bewegungen zu bekommen und beide Körperseiten gleichmäßig zu trainieren.
  • Zähle die Schläge am besten.
  • Die Schläge müssen nicht hart sein. Es ist wichtig, auf eine gute Körperhaltung zu achten.
  • Musik hilft dabei, die Motivation zu steigern.
  • Es ist ratsam, das Training mindestens eine halbe Stunde lang durchzuführen, damit auch Fett beim Training mit dem Boxsack zu Hause verbrannt wird,
  • Wenn man jedoch nur etwas Stress abbauen will, lohnt sich der Einsatz auch für einige Minuten.
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Was ist der beste Kampfstil für MMA?

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Dies ist eines der am meisten diskutierten Themen, wenn es um den ultimativen MMA-Kämpfer geht. Viele Experten werden vorschlagen, dass der beste Kampfstil ein vielseitiger Kämpfer ist, der alle Disziplinen anwendet, aber ich neige dazu, dem nicht zuzustimmen. Ich persönlich glaube, dass es eine spezielle Formel gibt, um den perfekten MMA-Kämpfer zu finden, die nur wenige Disziplinen umfasst. Wir werden dies nicht nur eingehend diskutieren, sondern auch konkrete Beispiele von aktiven MMA-Kämpfern und ihren ausgewählten Disziplinen in der UFC zeigen.

Was ist also der beste Kampfstil für MMA? Ist es ein Stehkampfstil wie Muay Thai oder Boxen, oder ist es etwas, das Grappling beinhaltet wie Ringen oder Brazilian Jiu Jitsu? Es gibt wirklich keine richtige oder falsche Antwort, wenn es um diese ausgewählten Disziplinen geht, da sie alle großartig sind und es erfolgreiche Meisterschaftskämpfer gegeben hat, die sich auf jede einzelne spezialisiert haben.

Wie viele verschiedene Kampfstile gibt es?

Wenn Sie nach einer Kampfkunst suchen, die zum Spaß trainiert werden soll, sollten Sie vielleicht unseren Leitfaden “Welche Kampfkunst sollte ich zuerst lernen” lesen. Es gibt viele verschiedene Stile und Disziplinen, in denen professionelle MMA-Kämpfer trainieren, und das aus gutem Grund. Wenn wir zu den Anfängen der UFC-Tage zurückgehen, dominierten Kämpfer wie Royce Gracie den Sport vollständig, weil er ein Meister des Brazilian Jiu Jitsu war. Stand-up-MMA-Kämpfer mussten sich anpassen und diese spezielle Disziplin erlernen, damit sie nicht mehr von BJJ-Spezialisten wie Royce eingereicht werden konnten.

Zusammenfassend kann man sagen, dass es drei wichtige Kampfstile gibt, die ein MMA-Kämpfer trainieren muss, um im professionellen MMA-Sport erfolgreich zu sein.

-Streiken (Boxen, Muay Thai, Karate)

-Takedowns (Ringen, Judo)

-Vorlagen (Brazilian Jiu Jitsu)

Diese drei sind absolut notwendig, um angemessen zu werden. Egal, wie gut man in BJJ ist, man kann immer noch wie Royce K.O. geschlagen werden, wenn man nicht richtig zuschlägt. Dasselbe gilt für Kämpfer wie Conor McGregor, egal wie gut man boxt, wenn man jemanden wie Nate Diaz mit mehr Ausdauer und Jiu Jitsu findet, wird man am Ende unterworfen. Mit großartigem Judo wie Ronda Rousey kommt man nur so weit, vor allem, wenn man gegen jemanden wie Holly Holm antritt, die auf der nächsten Stufe der Schlag- und Takedown-Verteidigung steht.

Verstehen Sie, worauf ich hinaus will? Es ist großartig, wenn man sich auf eine bestimmte Disziplin spezialisiert hat, aber es bringt einen nur so weit.

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